Открываю свой блог, посвященный диете Дюкана.
Никогда я не сидела ни на одной диете, всегда неодобрительно относилась к этому простому, как я считала, методу похудания. Мой негатив порождался, в основном, мыслью, что все килограммы неизбежно вернутся и приведут с собой друзей. По крайне мере, так было со многими моими знакомыми. Как только люди сходят с диеты и возвращаются к привычному образу жизни - все! Приходит конец их стройности. Да и все эти ограничения или жесткие предписания ничего кроме уныния не вызывают. В общем, в диеты я не верила.
Но похудеть хотелось. После родов меня, конечно же, стало больше. Знаете, есть женщины, которым везет. Некоторые могут спокойно есть все, что душе угодно и не поправляться, некоторые просто не любят сладкого и мучного, и, соответственно тоже не пополняют ряды пухляшек. А кому-то повезло в том, что после родов они стройнеют. Да-да... у меня в знакомых есть такие счастливицы. Я к ним не отношусь. За год, что прошел с момента родов, я поправилась на 17 кг. Успокаивая себя тем, что кормящая мама должна заботиться о малыше в первую очередь, а о себе - во вторую, я ела, ела и ела.
Осознав, что стрелка не весах останавливается уже в районе 80 кг, я пришла в ужас. Записалась в фитнес-клуб и ограничила себя в потреблении вкусняшек. Но моя попытка провалилась. Через полтора месяца тренировок дали о себе знать мои больные коленки. Утешившись тем, что фитнес мне пока противопоказан, я вернулась к своему любимому шоколаду.
И тут на глаза мне попалась крошечная заметка в женском журнале о чудо-диете по методу Дюкана. В совпадения не не очень верю, зато верю в знаки. Значит, мне стоит присмотреться к этой диете, подумала я. Прочитала его книгу, обдумала его метод и решилась! Позже приведу доводы, которые сподвигли меня принять метод Дюкана и сесть на его диету. А пока буду описывать свои ощущения от диеты, выкладывать любимые, а главное, получившиеся рецепты с фото, и вообще, накидывать мысли о Дюкан-диете.
мне в свое время диета дюкана помогла сбросить порядка 7 кг, и с тех пор я ее всем рекомендую
каков результат диеты? сколько уже потеряно кг?
16-го был ровно месяц, как я соблюдаю Дюкана. Потеря составила 6,1 кг. Начинала с 78,2, сегодня 72,1. По объемам сказать не могу - не замеряла, но заметно уменьшился живот, чуть меньше стала попа (по джинсам чувствую). Стараюсь описывать результаты диеты и меню здесь: http://mydietadukana.com/rezultaty-primenenija-diety-djukana/
на диете с 10 февраля. Сбросила 11 кг, с 79 до 68 кг. Сейчас на закреплении. Считаю что диета очень сытная, если не ленится готовить, то питаться получается разнообразно. Делаю себе сырники, блины, салаты и красота. Занимаюсь зарядкой, но совсем не долго. Хожу, как велено, пешком. Мне 52 года, но мне как то не верится, что уже столько много. Так что все в ваших руках!
-11 кг за пару месяцев - прекрасный результат! Спасибо, что поделилась своим примером.
На этой диете легко потеряла 3 кг, а потом вес встал... и я медленно ее забросила, хочу снова попробовать...